こんにちは

税理士の末永志保です

 

 

 

福岡市で「ひとり税理士」として

相続税申告をメインに

税理士試験勉強中の方や同業者の方向けの

オンライン相談サービスを

ご提供しております

 

 

 

このブログでは

税理士の末永志保をご紹介がてら

ゆるーく＆軽ーく

私の好きなことを書いております(笑)

 

 

 

「女性の税理士ってどんな人？」

と関心を持って頂いた方に

楽しく読んで頂ければ嬉しいです！

 

 

 

さてさて今回の「好き」は…

 

 

 

「筋肉の仕組みを理解すること」です

 

 

 

我ながら変わってるなぁ(笑)とは思うのですが

2年前にジム通いを始めてトレーナーさんから

身体の動きを筋肉の解説付きで教わる内に

「筋肉を知るって面白い！」ということに気がついたのです！

 

 

 

だってですよ

 

 

 

前にある筋肉が縮めば

後ろにある筋肉が伸び

その動きは至ってシンプル

 

 

 

私の場合

パソコン作業、スマホタイムに

首を前に、肩を前にする状態が

長時間キープされることで

 

 

 

胸の前部分の「大胸筋」が縮み

背中側の「広背筋」などが伸びっぱなしで

巻き肩になっている、と言われれば

「なるほどねぇ…」

 

 

 

つまり縮まった筋肉は伸ばし

正しいフラットな位置に筋肉を保つ

＝正しい姿勢になれば良いということね！

 

 

 

理論が分かれば

話は早い！

 

 

 

「大胸筋、大胸筋

大胸筋を広げて伸ばしてあげなくては！

大胸筋を伸ばすストレッチをしっかりしましょう！」

ってな発想にもなるわけです

 

 

 

どうせならもっと詳しく筋肉のことを知りたいと

↓こんな本まで買ってしまった(笑)

左：『サイエンス・オブ・ヨガ　（アン・スワンソン著）』

（世の中にはこんな本を書く方がいるのかぁ！

かなーりストイックですよ(笑)）

右：『世界一わかりやすい筋肉のつながり（きまたりょう著）』

 

 

 

パーソナルストレッチに通い始め、1年間ほど

大胸筋を伸ばすストレッチを

仕事の合間や寝る前の時間、意識して続けたところ

 

 

 

「胸を張るってこういうことか！

背中の筋肉を寄せる感覚ってこれか！」

という体感覚が分かるように！

 

 

 

猫背・巻き肩・スマホ首が常態だった頃の私は

自分の肩・背中が常に内側に巻いてるせいで

「自分が胸を張れていない」ということにさえ

全く気づいていなかったのですねぇ

 

 

 

最近では、人様から

「姿勢が良いですねぇ」と言われるまでになりました

（嬉しい！）

 

 

 

長い間、整体通いをしても週2回のジム通いをしても

なかなか変わらなかった首肩こり痛

 

 

 

それが、たった1年で変化が現れるのなら

ストレッチや身体を動かす習慣を続ければ

もっともっと変われるのでは？と期待しております

 

 

 

私と同じように

頑固な首肩こりの痛みにお悩みのお方

「筋肉」に関心を抱けば変化が訪れるかも？

「筋肉」と仲良くなる方法をお試しあれ！

 

 

 

それでは今日も

ご機嫌な一日となりますように

 

 

 

税理士　末永　志保