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  庭で椅子に座って過ごすプチ贅沢

  こんにちは 税理士の末永志保です       福岡市で「ひとり税理士」として 相続税申告をメインに 税理士試験勉強中の方や同業者の方向けの オンライン相談サービスを ご提供しております       このブログでは 税理士の末永志保をご紹介がてら ゆるーく＆軽ーく 私の好きなことを書いております(笑)       「女性の税理士ってどんな人？」 と関心を持って頂いた方に 楽しく読んで頂ければ嬉しいです！       さてさて今回は…       「庭で椅子に座って過ごすプチ贅沢」です             本日、わが家に新しいダイニングテーブルがやって来ます！       結婚以来、20年弱？使っているダイニングテーブルは お絵描き大好きな子どもがマジックで汚しまくり（苦笑）       ここまで盛大に汚されたら、もうお好きにお使いなさい いくらでも汚してOKよ！ってな感じになって 子どもがテーブルを汚さなくなるまでは 新しいテーブルを買うのは待とう…と思っていたら       「このテーブル、いつ買い替えるの？」と テーブルを汚していた張本人の子どもが言い出したので おお！いまが買い替え時か！と思い立ち ダイニングテーブルを買い替えることに決めたのが先月のこと       せっかくなら家族全員で気に入るものを一緒に選びに行って テーブル買い替えイベントを楽しもう！とホクホク考えていたのに 子どもたちは「行かない」のそっけない一声       あらまぁ 念願のテーブル買い替えイベントも 子どもの成長という誤算で、ママはちょっと悲しい…       仕方がないから夫と2人 ようやく選びに行ってテーブルを決め 本日、届く運びとなったわけです       （前振りが長くなってしまったけれど） 新しいテーブルと椅子が届くなら 今使っているテーブルと椅子は当然不要になるわけで 処分せざるを得ないわけだけど       いざ手放すとなると 「この椅子、まだ使えるよね… 椅子はどうしようか？」 という思いが湧いてきたわけです       で、ふいにひらめいた！ わが家の庭スペースに１脚、椅子を置いておけば 外に座ってボーっとタイムを楽しめるのでは？       庭で椅子に座って過ごすプチ贅沢 良いではないですか！       ということで早速、処分予定の椅子を１脚 庭に出して座ってみることに       と言っても、わが家の狭い庭では ↑こんな優雅な雰囲気とは程遠いわけだけど       あら…いいじゃない       見た目はボロボロになっていても ダイニングテーブル用の椅子だから 座り心地は申し分ない       家族を送りだした朝のひとりの珈琲タイム 外の椅子に座って空を眺めつつ風に吹かれ 家の中では気づかなかった鳥のさえずりに耳を澄ませ       目を閉じれば自然と深呼吸       息を大きく吐き、吸う感覚は 家の中にいると感じられない 頭の中が空っぽになる心地の良い感覚です       長い間使ってすっかり古びてしまった椅子を こんな風にリラックスタイムの為に活用出来るなんて 嬉しい想定外       「本気で頑張りたいことを頑張るためには リラックスが大事」ですからね       さてさて朝のリラックスタイムが終わったら 一丁、気合を入れて、お仕事に集中しますか！       以上、今日は新たに好きなことに加わった 庭で椅子に座って過ごすプチ贅沢 について書いてみました       それでは今日も ご機嫌な一日となりますように       税理士　末永　志保  

  2025.05.29 好きなこと

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  人生のイメージは平均台

  こんにちは 税理士の末永志保です       福岡市で「ひとり税理士」として 相続税申告をメインに 税理士試験勉強中の方や同業者の方向けの オンライン相談サービスを ご提供しております       このブログでは 税理士の末永志保をご紹介がてら ゆるーく＆軽ーく 私の好きなことを書いております(笑)       「女性の税理士ってどんな人？」 と関心を持って頂いた方に 楽しく読んで頂ければ嬉しいです！       さてさて今回は…       「人生のイメージは平均台」です             人はそれぞれ 人生に対するイメージというものを 何かしら抱いていると思うのですが 私が頻繁に思い描くイメージは「平均台」       平均台の上をスイスイ歩けている時は とても気分が良く、すべてがうまくいっている！ 自分が誇らしく感じたりもする       その感覚を掴んだのだから迷いもなく そのままずっとどこまでも進んでいけそう！       ……と思っているのだけれども 何の前触れもなくバランスがグラグラと崩れ 気づいたら平均台から落ちてしまっている時       「え？なんで？ さっきまでちゃんと平均台の上を歩けていたのに なんで落ちちゃったの？」       平均台＝人生       自分自身のバランスを自分で保てない危うさに さっきまでの自信満々の気分は風船の空気が抜けたように シューッとしぼんで愕然とする       （何がいけなかったのだろうか？ 何が間違っていたのだろうか？       どうすればまた 自分の目指したい方向に向かって歩けるのだろうか？）       自分の頭の中がそんな大混乱状態に陥った時に 平均台から落ちてしまった自分を感じるのです       こんなことを書いているのはもちろん 「またもや平均台から落ちてしまったか⁉」 と思うほど体調不良となってしまったから       身体の調子が悪くなると 一気に気分が下がりますからねぇ       けれど昨日、 偶然、道端で会って話をしたママ友との会話で 気持ちが切り替わりました！       そのママ友は、なぜか頻繁に出会う方       子どもの通う学校で、バス停で、駅で、道端で Xmasケーキを受け取りに行ったケーキ屋さんでも！       なぜにここまで頻繁に偶然出会うのか？ ママ友と言っても出会わない方とは 全然出会うことはないのですから不思議です       きっとご縁のある方とは 意図せずとも何度も出会ってしまうのですね       いつも優しい笑顔で穏やかな雰囲気をまとうそのママ友は 5月に入ってから体調を崩して病院に行った帰りだとか       あら、なんだ！ 体調不良は私だけではないのね！       お互いまだ小学生の子どもを抱える母親同士 新学期は子どもの用事が多くて       「この程度と思っていることでも 積もり積もると疲れてしまい 大変ですよねぇ」 という会話を交わしている内に       「分かる！分かる！ 子どもゆえの何とも言えないモヤモヤ感！」 同じ気持ちを共感し合える方とお話出来たことで 気持ちがスッキリしたのですよ       おそらくこのママ友の しんどい状況でも私のことを気遣ってくれる 穏やかな優しい雰囲気が 私を癒してくれたのでしょう       さてさてさて 話が脇に逸れましたが 「人生のイメージは平均台」のことでした       結局大事なことは 平均台の上をスイスイ歩き続けることではなく 平均台から落ちたときの自分の整え方       自分の整え方を色々試して自分でみつけ 平均台から落ちたときに思い出し その考え方を役立てること       そして自分以外の他の方の良い影響を受け取って 自分の外側から元気をもらうことも大事なことなのでしょう       平均台から落ちても焦らずに       「この程度のことで落ちてるんじゃないよ！」 なんて無意識に自分を責めてしまいがちだから 落ちてしまった自分を責めずに       落ちてしまった理由が身体の疲れが原因ならば まずはしっかりと体調を整える       そして 平均台の上にいる自分＝〇（マル） 平均台の下にいる自分＝✕（バツ）       そんなジャッジをしている自分がいたら それは本当かな？と疑ってみる       平均台の下にいる自分がダメだからではなく 平均台の上をまた歩いてみたいから もう一度トライしよう！       そんな風に思えるようになった時 きっと自分の心と身体が整って 新たな気持ちでまた平均台の上に上り 自分の目指したいゴールに再び向かえる       そんなイメージを言葉にしたくて 今日は「人生のイメージは平均台」について書いてみました       「その感じ分かるぅ！」と言って下さる方がいたら とても嬉しいです(笑)       それでは今日も ご機嫌な一日となりますように       税理士　末永　志保  

  2025.05.20 好きな考え方

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  図書館で本を借りることが好き

  こんにちは 税理士の末永志保です       福岡市で「ひとり税理士」として 相続税申告をメインに 税理士試験勉強中の方や同業者の方向けの オンライン相談サービスを ご提供しております       このブログでは 税理士の末永志保をご紹介がてら ゆるーく＆軽ーく 私の好きなことを書いております(笑)       「女性の税理士ってどんな人？」 と関心を持って頂いた方に 楽しく読んで頂ければ嬉しいです！       さてさて今回の「好き」は…       「図書館で本を借りること」です       どうしても手元に置きたい本だけは Amazonで買いますが ちょっと気になるな…という本であれば まずは図書館で借ります       私はたまに無性に本を読みまくりたい インプット熱が高まることがあるのですが 何を読みたいのか、今の自分に何が必要なのかは 頭で考えても分からない！       けれど図書館であれば10冊までの本を借りれるので 目に付いて気になった本をインスピレーションで どんどこ手に取って好きに選ぶことが出来る！       いまはネット予約が出来るから 狙った本を事前に予約できることも 本当に便利でありがたいですね       今回ネット予約で借りた本はこちら ↓     『おじいちゃんが教えてくれた 　人として大切なこと 　アルン・ガンジー』       ガンジーの名前で連想されるでしょうが インド独立の父として知られるガンジーの お孫さんが書かれた本です       背表紙にはこんな文章が書かれています       「幼いころからひどい人種差別に合い、 　手の付けられない乱暴な子に育ったアルン。 　両親は、そんな彼を見かねて、 　祖父マハトマ・ガンジーのもとに送りつけた」       ガンジーさん自体が書かれた自叙伝は なかなかヘビーだったので読破断念してしまったのですが(笑) この本ならちょっとソフトに読めそう…という期待を持ちつつ 実はこの本、3月に予約していたのですよ！       ガンジーさんの本の中でも特に人気の本だったようで 予約者がたくさん…（5人ほどいたのか？） 2カ月待ちでようやく読むことが出来ました！       まだ全部は読み終えていませんが 最初の方を読んだだけでも心に響きます       現時点、私の心に響いたのはこの言葉 「怒りを賢く使いなさい。 　怒りを活用して、 　愛と真実から生まれた解決策を 　見つけなさい。」       今日は午後から外出予定なので 続きを読むのが楽しみです！       今の時代、ネットで情報を得ることは出来るし バスや電車の中ではみんなスマホの画面を見ているけれど 私は敢えて、紙の本を読みたい！       やっぱり紙で読む本の方が好きだなぁ… ということを再認識した 「図書館で借りた本が好き」について書いてみました       それでは今日も ご機嫌な一日となりますように       税理士　末永　志保  

  2025.05.13 好きなこと

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  「重い考え」なら軽くしてしまえば良い

  こんにちは 税理士の末永志保です       福岡市で「ひとり税理士」として 相続税申告をメインに 税理士試験勉強中の方や同業者の方向けの オンライン相談サービスを ご提供しております       このブログでは 税理士の末永志保をご紹介がてら ゆるーく＆軽ーく 私の好きなことを書いております(笑)       「女性の税理士ってどんな人？」 と関心を持って頂いた方に 楽しく読んで頂ければ嬉しいです！       さてさて今回は… 最近思いついてヒットした言葉       「「重い考え」なら軽くしてしまえば良い」です             この年まで生きていると 自分の「考え方の癖」というものも おおよそ分かっているわけで       大体、私が「苦しいな」と感じている時は 「〇〇しなければならない」 という考え方にどっぷりとハマっている時です       「〇〇しなければならない」       誰に何を言われているわけでもないのに 自分自身で義務感を感じてしまう       この考え方が苦しいのだなぁ…       「なぜ苦しいのだろうか？」       とある日の朝 習慣となっているモーニングページを書きながら ふいに思ったわけです       なぜ？       なぜかというとそれは…       重いから！       そうだ　そうだ 重いんだ！       自分自身でも知らぬ前に 見えない義務感という重しに ズーンッと押しつぶされてるみたいで 重ーーーーい！！！       おそらく義務感で考えるときには 「全てを正しく最後まで 完璧にやらなければならない！」という 完璧主義の呪縛がかかっているのですよね（苦笑）       「重い」なら…       逆は「軽い」       「重い考え」なら軽く… 軽ーく 軽ーく 軽くしてしまえば良いのではない？       おお！ 我ながら良い発想！       例えば全部やろうとせず 「ちょっとだけ」手を付けてみる       軽ーく、軽ーく入ったら 意外とおもしろくなって 集中してしまったりすることがあるわけで       実はこの感覚が 心地良かったりすることもありますからね       つまり 重いものを無理して重いまま持ち続けずに 軽くする発想を思い出すのが大事ってことですね       そう言えば 考えを軽くするために良いとっておきの言葉を 私は知っているのですよ！       その言葉とは…       「やってもいいし　やらなくてもいい」       この魔法のフレーズは 「やらなきゃいけない！」重い感覚を 「やらなくてもいいんだ！ その選択肢もありなんだ！」と脱力させ       プラス・マイナスゼロのニュートラルな状態に 自分自身の気持ちを戻してくれる…       重い気持ちの切り替えをするときに 良く効くのですよ！       「「重い考え」なら軽くしてしまえば良い」 「やってもいいし　やらなくてもいい」       今日は最近思いついてヒットした言葉 &好きな言葉を書いてみました       私と同じような考え方に陥ってしまう方の 気持ちが軽くなりますように       それでは今日も ご機嫌な一日となりますように       税理士　末永　志保  

  2025.05.07 好きな考え方

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  リラックスの為には60~90秒

  こんにちは 税理士の末永志保です       福岡市で「ひとり税理士」として 相続税申告をメインに 税理士試験勉強中の方や同業者の方向けの オンライン相談サービスを ご提供しております       このブログでは 税理士の末永志保をご紹介がてら ゆるーく＆軽ーく 私の好きなことを書いております(笑)       「女性の税理士ってどんな人？」 と関心を持って頂いた方に 楽しく読んで頂ければ嬉しいです！       さてさて今回は…       「リラックスの為には60~90秒」です             前回ブログで 「30秒伸ばす」が手軽でちょうど良い！ という記事を書きました       これは私の30秒ストレッチが習慣化した きっかけをご紹介した話だったのですが 実は余談があるのです       首肩こりの痛みを解消すべく 1年ちょっと前に通い出したパーソナルストレッチで教わったのは 寝る前にストレッチをする大切さでした       寝る前に筋肉をしっかり伸ばしてあげることで 呼吸も深くなり、リラックスして眠ることが出来れば 日中、緊張していた筋肉も脱力出来 首肩こりの痛み解消にも効果があるのだと       そのためには、1回のストレッチは 60秒～90秒くらい伸ばすのが良い！ というのです       60秒~90秒？       長い…       ちょっと長くありませんか？       私もですね 最初は真面目に60秒以上ストレットをしようと思ったのですよ       けれど次第に億劫になってきて 断念（苦笑）       ストレッチ習慣ゼロの人間が いきなり60秒以上はハードです！       やった方が良いことは頭では分かってはいるけれど 習慣化出来ない！       …と思っていたのですが、面白いことに いま現在、寝る前の60~90秒ストレッチが 習慣化しているのですよ！       それはなぜか？       それは ストレッチを続けていく内に筋肉が少しずつ緩まり ストレッチをすること自体が心地良いことだと 実感出来るようになったから       人間、自分の身体が本当に気持ちの良いと感じることなら やりたいと思えるのですね       そして 「30秒ストレッチが手軽でちょうど良い！」 と気づいたおかげかな？と       私の心境の変化を観察してみると 60秒は長いけれど、30秒なら出来るぞ →30秒出来るなら、60秒もいけそう →あれ？60秒気持ち良いかも、もっといける？ →90秒続いてるじゃないか！嬉しい！       つまりは低いハードルに慣れることで 前は高いと思っていたハードルが いつの間にかラクに超えられるようになっていた！ みたいな感じかと       ただし10秒程度の低すぎるハードルだと 余り効果を感じられないから ちょっと頑張る30秒がやっぱりちょうど良かったのでしょう       これって何かを身につけるときのセオリーなのかも       ちょっとハードルが高いなぁと思うことは 最初から高いハードルを越えようと頑張らず これなら出来そう！という低めのハードルから始めるのが良いですね       ストレッチに限らず 勉強、仕事、やりたい習慣など 色々な場面で役立ちそうです       以上「リラックスの為には60~90秒」の話でした       心地良い睡眠を得るために 寝る前の時間、ちょっと思い出して頂ければ嬉しいです       それでは今日も ご機嫌な一日となりますように       税理士　末永　志保  

  2025.04.30 好きなこと